20051122

中縣教網部落格

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pLog 新增模版

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Skype 進化三部曲 - Yahoo!奇摩新聞

http://tw.news.yahoo.com/051122/15/2k3xo.html

「你今天Skype了嗎?」

當網路電話(新聞)軟體Skype從「名詞」變成「動詞」,成為許多人每日生活中不可或缺的溝通工具,帶來新的通訊時代,過去簡單的耳機麥克風已無法滿足網友們的使用需求,琳瑯滿目的 Skype 周邊商品要讓你使用Skype就像打電話一樣方便,「Skype進化論」正在悄悄發生。

20051115

網大演講廳

http://cu.nsysu.edu.tw/school/10001/door/htm/hall_1.htm
網大演講廳

台大演講

中華大學資訊工程學系

20051114

Blog教學

http://blog.ntsh.ntct.edu.tw/plog/category/2/3

Blog教學

20051112

tea

tea

冬山找茶趣 健康百分百

冬山找茶趣 健康百分百




茶月餅以綠茶入料,別具自然氣息。
記者牟迎馨/攝影







宜蘭冬山鄉以素馨茶著稱,冬茶正值採收期。
記者牟迎馨/攝影


【記者牟迎馨/報導】

茶飲當道,宜蘭縣冬山鄉冬茶報到,茶之旅正當時令!拜訪冠軍茶王,品啜甘醇素馨茶,或是來杯新上市的茶米茶,健康百分百;當地茶農還推出製茶、茶酥DIY等產業體驗,找茶趣味十足。

冬山鄉中山休閒農業區是宜蘭縣主要茶葉產區之一,茶園面積廣達250公頃,有近七成居民為茶農,春、冬兩季為製茶期,每年十月下旬起,冬茶季登場,茶農忙碌採茶、製茶,茶季可持續至11月底。

冬山鄉茶葉以半發酵茶居多,擁有「素馨茶」別稱。茶農樂談當年雅事,總統府前秘書長蔣彥士來此品茗,稱讚這裡的茶帶有素雅馨香,「素馨茶」美譽不脛而走。秋冬時節,清新茶香縈繞園區,進入最有味道的季節。

不若其他茶鄉的觀光商業化,冬山鄉茶區保有淳樸靜謐的鄉村情緒,茶莊多位在茶園旁,茶農直接在院埕舖曬茶菁,展開日光萎凋,再迅速入內進行室內萎凋、殺菁與揉捻等流程,遊客不僅可在旁參觀製茶,也可以跟著動手做茶,體驗茶農生活。

各家茶莊均熱情以茶款客,穿梭茶園之餘,民眾可隨意找家茶莊喝茶話家常。馨山農場是知名度最高的茶莊,拿下13年的冠軍茶王,當中有兩回為全國冠軍,喝杯冠軍茶或是獨門的冷凍茶,教人回味無窮。

茶米茶是冬山鄉的新茶飲,冬山鄉農會指出,中山休閒農業區是全台少有的茶與稻米專業產區,今年茶農應用健康新概念,推出綠茶加米麩的茶米茶,嘗起來別具麵茶古早味,每斤售價100元。

冬山茶鄉也推出琳瑯滿目的體驗活動,芳岳茶園的秀英嫂以綠茶入料,獨創茶月餅,民眾可動手皮、包餡,烘焙茶月餅,鵝山茶園則有茶燻蛋體驗,還可認識如何用茶炒花生。

各項體驗活動約由100至150元不等,預約可洽各茶莊,馨山農場:(03)9581869、芳岳茶園:(03)9585259、鵝山茶園:(03)9580301,或中山休閒農業區旅遊服務中心:(03)9587010。

騎乘鐵馬穿梭 踩踏茶鄉慢步調

悠遊冬山茶鄉,鐵馬是最佳工具,冬山鄉農會印製有「解說學習手冊」,玩家可按圖索驥,踩踏出茶鄉慢步調。

中山休閒農業區茶園多為平原地形,地勢相較一般山區茶鄉平緩,騎乘鐵馬穿梭鄉間小道,欣賞恬靜茶園風光,是冬山茶鄉的動人體驗,當地有單車租借服務,每小時100元,冬山鄉農會編印的「解說學習手冊」是不錯的在地導覽書,索取可洽:(03)9596262。

目前中山休閒農業推動管理委員會推出「好玩一整天」套裝,內含三張體驗券、一張餐飲券,同時提供單車 (一日不限時數)與地圖,每人只要650元。

HomePage - CC Taiwan

CC Party 開始摟!

20051110

PhoneDaily ???

http://www.phonedaily.com/
PhoneDaily ???

20051106

???????

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HAC SQUARE

http://www.hacsquare.com/hac/hac.aspx

HAC SQUARE

談如何旁徵博引、小題大作從事研究論文之寫作

談如何旁徵博引、小題大作從事研究論文之寫作

自由時報電子新聞網-生活新聞

自由時報電子新聞網-生活新聞: "地震通郭鎧紋 有個冠軍女兒

記者許敏溶╱專訪

地震通郭鎧紋 有個冠軍女兒

記者許敏溶╱專訪

「容許別人比自己強」,中央氣象局地震中心主任郭鎧紋的育兒經,打破「不要讓孩子輸在起跑點上」的傳統教養迷思,特殊的教養方式,不僅獨生女兒郭美辰從小到大一路快樂成長,也塑造她處事的氣度與格局,並培養出一位「世界冠軍」。

郭美辰指出,爸媽從不要求她考第一名,她不用計較成績好壞,遇到的挫折變少,因此發現學習的樂趣,「快樂的學習有助於學習成果,好的學習成果則引發學習動機」,這樣良性的循環造就今天的她,但她也強調,成功的最終秘訣還是「努力、努力、再努力」。

除了不同於一般台灣父母親教養方式,郭鎧紋也不將工作情緒帶回家,不體罰女兒,因為不對女兒施壓,儘管郭美辰小學成績並不突出,在快樂學習的過程中,卻培養她主動學習的習慣,後來考上北一女、進入台大資工系,並於去年在「全球電子電機工程師協會」(IEEE)主辦的「電腦軟體設計大賽」中拿下世界冠軍,目前正在南加大攻讀電機博士。

當去年郭美辰拿下世界冠軍時,外界都羨慕郭鎧紋有一個優秀的女兒,後來大家才發現,郭美辰從小到大不曾補習,郭美辰的成功,除了她的努力之外,郭鎧紋獨特的教養方式也是主要原因之一;近日他將這些過程,集結成「爸爸不缺席 - - 我的世界冠軍女兒」一書,剖析自己養育女兒的過程。

郭鎧紋回憶說,小學畢業後,他以第一名考進新竹初中,要是學校考試不是全校第一名,父母就不高興,讓他深深了解當第一名的壓力與痛苦,於是他決心當一個不對子女施壓、也無所求的愛心爸爸。

郭鎧紋說,女兒小學的成績普通,考試時常常因不夠仔細而考不好,小學畢業時也僅獲得「區長獎」,但他不給女兒壓力,不苛責她,更別說打她,也不要求她拿全班第一名,反而鼓勵她做她喜歡的科學探索活動,因為是她喜歡的東西、又沒有壓力,對於追求知識相當投入且執著,養成她樂於學習、主動學習的習慣。

但郭鎧紋也強調,不給壓力並不是放任,對於女兒粗心犯錯他仍耐心告訴她,要她了解自己哪些地方不夠完備、需要補強,灌輸女兒「從錯誤中學習」的道理。

台灣地區研究資源 _ 主框架網頁

台灣地區研究資源 _ 主框架網頁

研究方法與論文寫作參考資料

研究方法與論文寫作參考資料

即時互動教學系統開放原始碼

即時互動教學系統開放原始碼

20051103

微風論壇 台灣|人氣|bbs|論壇|社區 - 軟體分享 - [網路工具] ADSL終極加速for Windows 2000/XP

微風論壇 台灣|人氣|bbs|論壇|社區 - 軟體分享 - [網路工具] ADSL終極加速for Windows 2000/XP: "[網路工具] ADSL終極加速for Windows 2000/XP

ADSL終極加速for Windows 2000/XP
你的ADSL夠快嗎???


隨著網絡技術的發展,Internet的連結速度越來越快,從最初的56K,一直到10M/100M高速光纖,
連結方式多種多樣。而作為Internet的末端,Windows操作系統為了支持不同的接入設備,適應
不同的網絡環境,在程序設置方面也相對保守一些,因此,常有用戶反映“寬頻不快”,一些網
絡優化軟件則應運而生,通過修改Windows操作系統的注冊表或相關文件來提升寬�"

微風論壇 台灣|人氣|bbs|論壇|社區 - 軟體分享 - [網路工具] 中華電信的RASPPPoE 讓你的網路用飆的

微風論壇 台灣|人氣|bbs|論壇|社區 - 軟體分享 - [網路工具] 中華電信的RASPPPoE 讓你的網路用飆的: "網路工具] 中華電信的RASPPPoE 讓你的網路用飆的

哇咧我原本是2m/256k的前幾天把網路升速到8M/640k 結果跑出來的數字才4m/640k左右
結果我打123問中華電信 他說明天會來我家看線路結果隔天工程人員來了他幫我把線路
調整了一下最快測速可以跑到7m/640k了 我以為這樣已經夠快了 結果我無聊去下載中華電信提供的撥接程式RASPPPoE我原本是用xp內建撥號 改換成RASPPPoE然後去中華電信測速結果變成跑8m/640k 最快我看到10m的下在�"

抓取無名相簿所有照片_教學

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藍色小舖 BlueShop

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作者 : 站務人員 這個程式不能有問題歐! 加入我的收藏夾!
發表:2005-02-18 最後更新:2005-02-18 點閱數:179
評分

總分 : 0 分, 投票人數 : 0 人
類別 :
ASP , Windows系列 ,
摘要 :
微軟線上技術手冊系列收錄微軟所出品的技術文件與Help檔,方便讓使用者查詢技術文件與語法使用。
(此處技術文件版權屬於微軟所有, 其文件在每台電腦中本機端的 Windows/help下可找的到)
本文說明如何利用 Internet Information Services 嵌入式管理單元來管理 IIS。
IIS 嵌入式管理單元包含在 Microsoft Management Console (MMC) 內,是一套功能強大的站台管理工具,可讓您掌控伺服器各方面的設定。
您可以用 IIS 嵌入式管理單元管理公司 intranet 中的複雜網站,或者在站台正式內容尚未上載到 Internet Information Server 之前先用它來管理臨時網站。

本節包括:

1.Web 站台管理:編寫站台內容與建立必要的網頁發行目錄結構。
2.伺服器的管理:調整預設值以提昇效能或安全性等進階主題。
3.管理者的參考資訊:關於登錄與 metabase 設定的詳細資訊。

注意事項:Internet Information Services 嵌入式管理單元是 IIS 5.0 的一項管理工具,它已經被整合到 Windows 2000 的其他管理功能中。在先前的版本中,這項工具叫做「Internet 服務管理員」。

本節不包含下列資訊:

1.設定 Web 站台或 FTP 站台,請參閱使用 IIS 快速設定站台。
2.設定與安裝資訊;請參閱安裝 IIS。

Gmail - Up date你的補鈣觀念

Up date你的補鈣觀念

撰文/邱明瑜、袁燕 攝影/詹建華 圖片提供/西德有機醫藥生技、康是美
採訪諮詢/台北林口長庚醫院骨科醫師暨桃園分院骨科主任葉文凌、骨質疏鬆症學會理事長蔡克嵩醫師、上海徐匯區中心醫院醫師毛旭東、上海國賓醫療中心骨質疏鬆科醫師崔淮

「鈣」除了是人體骨骼中的重要成份外,包括神經的傳導、肌肉的收縮、血液的凝固、荷爾蒙作用都少不了鈣。在人生的各個生長階段,「鈣」都肩負著重要的生理功能,但你的補鈣觀念正確嗎?補進去了,身體又能吸收了多少?

鈣的多種生理功能
鈣於人體中,關係到骨骼、牙齒及多方面生理功能的健康。現代人飲食日益精緻,平均每日攝取的鈣約400mg,並不足以維持日常健康所需的鈣700mg,平常雖無自覺之症狀,但長久下來對生理機能及骨骼系統的維持,卻有著深遠的影響。

鈣是一種人體必須營養素,血中鈣必須維持於10mg/dl,但鈣無法由體內產生,必須經由口服攝取,但若副甲狀腺過多,會造成骨質流失,故亦需調節副甲狀腺,才能達到鈣的平衡;若血鈣過多或攝取不當的磷酸鈣,則會造成高血鈣及腎結石、尿道結石。

鎂在體內含量不足時,會使得副甲狀腺分泌增加!鈣的吸收會被抑制,並促使骨鈣流失。因此鎂的補充可防止骨鈣的流失,以及腎結石的形成。

為了要吸收鈣質,體內必須要有足夠的維生素D,補充維他命D3,能幫助人體對鈣的吸收,以達最佳成效。

補鈣新觀念:

1. 少吃肉
京都大學醫學部教授川田愛義指出,肉類及蛋等酸性食品攝取過多,容易使血液偏向酸性,而一旦血液傾向酸性,器官的生化反應便會遭到抑制,為了中和體液,使各器官能維持效率,人體會釋放鈣質,調整血液濃度,而這時就會支取骨頭內的鈣質,造成骨質缺鈣。

2.少吃藥
英國專家調查顯示,長期口服避孕藥以及其他的皮質類固醇或糖皮質激素類藥物,會使女性骨密度減少。因此,醫生一定要堅持觀察患者用藥後的情況,儘可能將劑量減至最少,並讓他們攝取足夠的鈣質和維生素D,才能保持骨骼健康。

3.多曬太陽 做有氧運動
每天曬10到15分鐘的太陽,不但不會對皮膚造成多大的傷害,而且還有利於體內維他命D的形成,促使機體對鈣質的吸收。當然,在酷暑天氣,一定要避開太陽最為毒辣的時刻,如正中午至下午兩點間。

打球、爬山、跑步、跳繩……這一類運動都可以讓骨質細胞感受到壓力,增強骨質的活性,促使造骨細胞活動,加強骨質的形成;同時,還能加強血液中鈣質的吸收。

4.吃對食物
日常我們所吃的很多食物本身就可以補充鈣質,但是也有很多的食物會影響到鈣質的吸收,上海國賓醫療中心骨質疏鬆科醫師崔淮提醒大家,對此應該有所了解。長庚桃園分院骨科主任葉文凌建議民眾,可以從自然的食材中來補充鈣質,如小魚乾、魚勿仔魚等都含有天然有機鈣,最易於人體所吸收利用。

影響鈣吸收的食物有如下幾類︰

1.纖維素︰攝取太多的纖維素,會促進腸胃蠕動,機體還沒有來不及攝取的鈣質很容易就會被排出去。

2.磷酸︰香腸、豆乾、泡麵、運動飲料中都含有很多的磷,也會影響機體對鈣質的吸收。

3.咖啡因︰據統計,每天喝5杯咖啡,會發生明顯的骨質流失。

4.菸酒︰抽菸會阻礙消化系統對鈣質的吸收;喝酒則會降低血液中荷爾蒙的濃度,不利於鈣質的保存。同時,喝酒還會影響肝功能,阻礙維生素D的活化,不利於身體對鈣的吸收。

5.補鈣不要太多:據上海徐匯區中心醫院醫師毛旭東介紹,對於市面上的鈣產品,人體的吸收率是30%,只有適當的補充維生素D3的情況下,人體對鈣的吸收才會增加到40%左右。所以,他提醒大家補鈣一定不要盲目貪多,多了身體吸收不了,也是白補。

20051102

寫作,從詩開始

誠品網路書店: " 寫作,從詩開始"

給愛寫作的你

給愛寫作的你
作者/ LINDSEY REEVES, DIANE
譯者/ 趙康英
出版社/ 正中書局
出版日期/ 20020901
商品語言/ 中文/ 繁體
裝訂/ 平裝


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鳥哥的 Linux 私房菜 -- 登錄檔的分析啦!

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Installation Requirements - 維基百科

http://wiki.plogworld.org.tw/index.php/Installation_Requirements

plog_wiki

20051101

寫作

1 寫作
2 1 寫作人生的況味
3 1 寫作大要
4 1 寫作名言辭典
5 1 寫作的方法和經驗
6 1 寫作的零度
7 1 寫作的路
8 1 寫作美學
9 1 寫作指導
10 1 寫作是藝術
11 1 寫作借鑒辭典
12 1 寫作能力All pass
13 1 寫作淺談
14 1 寫作教室
15 1 寫作教學研究
16 1 寫作教學遊戲手冊
17 1 寫作基本法
18 1 寫作常犯錯誤
19 1 寫作常犯錯誤英文作文篇
20 1 寫作遊戲真好玩
21 1 寫作與品鑑
22 1 寫作縱橫談
23 1 寫作辭典
24 1 寫作魔術真好玩
25 1 寫作用字遣詞必讀
26 1 寫作技巧重點與要訣
27 1 寫作私淑班作品合集

Gmail - 傾聽:一把溝通的鑰匙

做個A+爸爸
傾聽:一把溝通的鑰匙

真正有效的人際溝通,關鍵不在說,而在聽。會聽的人令人喜歡,因為他讓人感到安全與溫暖。傾聽可以說是人際溝通的一把鑰匙。

我曾經在廟裡觀察善男信女的祈求動作。有天看見一位婦女跪在神明前面,握著一束剛點燃的香,口中念念有詞,不時點頭或彎下腰。大概是因為「祭神如神在」的緣故吧,她相信神明聽見她的訴苦或訴求。眼見她手上的香即將燃盡,仍一把鼻涕、一把眼淚地繼續訴說。臨起立前,丟出一句:「神哪,謝謝您,我已經知道怎麼做了!」

心理學家稱這個過程是「民俗療法」。神明從頭至尾不曾說話(指點),只是傾聽,就幫了那位婦女很大的忙。神明提供那信徒安全地說心事的空間—不插嘴、不批判、不把所聽到的話傳出去。

我曾經有善用傾聽的神奇經驗。有一回我開車到學校宿舍接女兒回來。一上車,她臉色難看,一副深鎖的愁眉,我就感覺不對勁。

我問她:「你心情不好嗎?」
「是。」她以低沈的聲音回答。
「要不要說說看。」我很關心,再問。
「您知道嗎,我們老師對我誤會……」她委屈地訴說這幾天所發生的不愉快事件。我則以傾聽的方式,不批評,不表示意見,純粹關心地聽。她說了整整一個鐘頭。當說到傷心事,還涕泗縱橫。到家門之前,我輕輕地問:「你知道該怎麼處理你的困擾了嗎?」
「嗯!」她擦乾眼淚,以稍微開朗的表情回答。
那天晚上,她對媽媽說:「媽,爸爸今天幫我處理了一件心事呢!」

與孩子進行深度溝通是一種甜美的經驗。此時,爸爸是孩子的心理輔導師,幫孩子紓解情緒,開導智慧。當孩子有情緒時,內心比較混亂,我們讓他吐出情緒之後,可收「撥雲見日」之效。我經常有如此奇妙的經驗:孩子哭著開講,微笑收場。

父親默默、專注地傾聽是相當有效的溝通要領,如此能讓孩子覺得他是真正地被接受了。父親應該盡量少提供答案(甚至指責),而只是傾聽,以及回應感覺的訊息。若是父親缺乏完成整個溝通過程的耐性,不能真正明白孩子的需求與願望,將會造成孩子沮喪、難過,而父親也大為光火的局面。

完整的溝通需要充分的時間與精神,這是一種很重要的態度。若自己察覺時間不夠(或很累了),可以叫孩子先緩一緩:「孩子,現在爸爸正在忙,沒空跟你講話,我們約晚上八點再好好聊,好不好?」

父親要自然流露與孩子有效溝通的態度與適當的言行,必須打破既有觀念與行為的框架,先能完全真實地擁抱自己,疼惜自己,重視自己的感覺,才能擁抱孩子,重視孩子的感覺。我發現,自己與原生家庭的父親關係不好,或一些真心話要說卻還未說出,那可能成為你現在和孩子溝通的障礙。因此,為人父親者如果缺乏與孩子溫情相對的習慣與勇氣時,可能需要從修補自己與父親之間的關係做起。

傾聽需要同理心,以下是幾個要領:

1.臉部表情剛開始以微笑為原則,隨後應跟著孩子的情緒同步變化。
2.眼睛溫和注視孩子(落點約在對方兩眼中間)。
3.面向孩子,身體微微前傾。
4.不時的以點頭、答腔(例如嗯)回應。
5.專注於他所說的意思,但是不提供意見或評判。
6.必要時給予鼓勵,例如:「你做得很好。」或給予澄清式的問題,例如:「你以後想怎麼做?」
7.若孩子出現情緒波動,你需要準確地瞭解,並回應以該情緒的名詞。例如,孩子說著說著傷心地哭了,你可以回應:「孩子,對於這件事,你好像很難過。」

今天我們不習慣與孩子親密,多半來自自己與原生家庭父親之間的距離感與疏離感。我建議你做這樣的活動:「寫信給父親」。不管父親是否在身邊,都可以寫下你對他的愛與感謝,以及其他至情至理的話。若有不滿,也可以先委婉道出,澄清疑惑之後,再滿足孺慕之情。當然這需要勇氣。若是方便,直接對父親當面表示效果更好;不過,一般說來,過去沒那習慣,現在要向父親表露,不容易做到。若是父親已經不在世上,可以將信在適當地點(配合個人的宗教信仰)念出來,然後焚燒;此時若有情緒,盡量釋放。這個「儀式」可能需要幾個回合的工夫。

一旦自己有勇氣寫信給父親,向他訴說孺慕之情,自然會生出一股創造與孩子間新關係的力量,也會有一股神奇的力量讓你與孩子「談情說愛」。

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